educación física

a través de esta pequeña tarea comenzarás a activarte, seguramente ya escuchaste de los beneficios que te da el hacer ejercicio, y realizarlo es sencillo sólo tienes que tomar la iniciativa para ACTIVARTE

1.- contesta estas preguntas:
que días tienes tu clase de educación física?

te gusta hacer ejercicio?

cuando haces ejercicio como te sientes?

cuantas horas al día ves la televisión?

practicas algún deporte?

2.- realiza estas actividades en tu casa:

*cuando veas televisión durante los comerciales realiza cualquiera de estos ejercicios: brincar la cuerda no tan rápido para que no te agotes, si tienes bicicleta de ejercicio también utilizala, con una pelota mantenla en tus tobillos y brinca.

*pon la musica que más te guste (sin subirle tanto al volumen) y baila (si te da pena cierra tu cuarto) o realiza un concurso de baile con tus hermanos.

*invita a tus papás a que juntos realicen una caminata familiar por la colonia donde vives y planifiquen sus propias metas cada vez más lejos.

*realiza tus tareas escolares para que no te castiguen sin salir a jugar, jugar también es bueno para tu salud.

*inscribete a clases de karate, fútbol o del deporte que te guste, pero si no puedes organiza con tus amigos una cascarita por lo menos tres veces a la semana.

*platica con tu profesor de educación física acerca de estas actividades y los beneficios que obtienes al hacer ejercicio.