educación física

si eres profesor frente a grupo seguramente te ha tocado
la dicha de ser el maestro "de guardia" y por lo tanto encargarte de la formaciòn y de los ejercicios de orden y control cuando no està
el profesor de Educaciòn Fìsica.

es muy fàcil que tu brindes una actividad de activaciòn fìsica para los alumnos de tu escuela, puedes emplear mùsica pero sobre todo tener entusiasmo por hacer este tipo de actividades para poder contagiar a tus alumnos y compañeros maestros.

los ejercicios a realizar son movimientos bàsicos con el cuerpo y puedes comenzar de arriba hacia abajo, es decir, la cabeza (adelante, atràs, circulos, derecha, izquierda), continua con los hombros, brazos, muñecas, torso, cintura, cadera, rodillas, pies y por ùltimo involucra todo el cuerpo con saltos, desplazamientos, pasos bàsicos de baile, etc.

recuerda que debes comenzar lentamente e ir aumentando la velocidad o intensidad de la actividad progresivamente, y de la misma forma disminuir la carga de trabajo hasta dejar el cuerpo en un estado de relajaciòn. y no olvides los ejercicios de respiraciòn durante y al final de la activaciòn fìsica... se trata de activar a tus alumnos màs no de agotarlos!!!