educación física

¿Qué actividades realice durante la sesión?
dimos nuestros puntos de vista varias situaciones propias de la docencia, así mismo analizamos el tema de Hacia las sociedades del conocimiento, donde se señaló el ideal de conseguir un ámbito público del conocimiento.

una sociedad del conocimiento se nutre de sus diversidades y capacidades.

el conocimiento comprende dimensiones sociales, éticas, políticas, etc.

la tecnología acelera las sociedades

se van generando nuevos individuos en las sociedades cambiantes

los profesores debemos estar preparados para estos individuos.
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También debatimos en un foro virtual donde nuestros comentarios y criterios eran muy similares entre los participantes.

¿Cuáles fueron mis aciertos y errores durante la sesión?
creo que entre mis aciertos fue el de poner atención durante la clase ya que despertó el tema mi interés, participé con mis opiniones, pero también entre mis errores puedo decir que me distraigo con mucha facilidad, y en el foro hubo un momento que ya no sabía que comentar o que hacer... estuve perdida en el espacio.

¿Cómo me siento en el desempeño durante la sesión?
existe un ambiente de confianza por parte de nustro profesor, así que eso ayuda a ser más activos y lograr un aprendizaje significativo.

¿Qué puedo hacer para mejorar?
definitivamente no distraerme como primer aspecto, participar más
comentar mis dudas con el grupo, estar aal 100% aunque tenga hambre y sueño.

¿Qué aprendí en esta sesión?
el manejo de la plataforma fue un factor de aprendizaje importante para mí, pero también el intercambio de ideas con mis compañeros enriquece más mi conocimiento, y también aprendí que debo estar en constante actualización para sacar adelante mi trabajo como docente.

Para cumplir con una alimentación sana, la dieta tiene que cumplir con los siguientes aspectos:

• Cuantitativamente adecuada. Las necesidades energéticas tendrán que ser suficientes, es decir sin carencias, ni excesos, y estos aportes dependerán de factores como el sexo, edad, altura y actividad física.
• Repartida durante el día en varias comidas. Se recomiendan de 4 a 5 comidas diarias para conseguir una buena digestión y asimilación de los distintos nutrientes y de la energía.
• Variada, hay que comer alimentos de todos los grupos como frutas, verduras, lácteos, etc.
• Equilibrada, se recomienda una dieta que este compuesta por carbohidratos, proteínas, grasas, y que al mismo tiempo cubra las necesidades vitamínicas y minerales básicas. (Manual de educación física y deportes, pág. 557).

Desgraciadamente con el ritmo de vida que existe en la actualidad la falta de tiempo o el cansancio son factores que se anteponen a la buena alimentación. Anteriormente podemos tomar en cuenta que la mayoría de las mujeres se dedicaban al hogar, y tenían el tiempo necesario para ofrecer una alimentación adecuada. Hoy en día las mujeres también trabajan y su jornada laboral es tan extenuante como la de los varones. Podemos incluir que en las últimas dos décadas llegaron a nuestro país franquicias de comida rápida (principalmente hamburguesas y pizzas) que tienen una gran aceptación tanto por el sabor agradable, como en la rapidez del servicio, mismo que es fundamental si consideramos el poco tiempo para ir a comer que conceden todos los trabajos.

Es así como encontré un problema que afecta no solo a mis alumnos y compañeros maestros, sino a toda la sociedad en general, y así mismo quiero generar parte de la solución a este problema con mi comunidad escolar, pero debo comenzar por mí misma cambiando o mejorando ciertos hábitos alimenticios lo cual se verá reflejado en todos los aspectos de mi vida.

este es mi blog y a{un no se que escribir
espero que mi cerebro funcione la semana entrante